El docente expuso sobre las ventajas de una alimentación equilibrada asociada a la práctica de ejercicio físico de forma diaria, sin importar que estas actividades sean de alta intensidad.

Se entregaron tips asociados al equilibrio energético, además de mencionar la inequidad existente entre la ingesta y gasto , se mostraron tipos de laimentos según índice glicémico.

También se indicó un esquema alimentario para la semana donde se privilegió el consumo de fibra, ácidos grasos omega 3 y 6, proteínas de alto valor biológico y aporte de líquidos.

Una charla que fue muy valorada por los funcionarios que asistieron, ya que aprendieron importantes tips para mantener un cuerpo sano y una alimentación equilibrada, especialmente ahora, que se acerca el verano.